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                    借点钱我给我看下抑郁症

                        发布时间:2018-07-27 11:45

                        别借,这些人都不知道珍惜别人的感情。。。之前,我也是男朋友和我分手了一年都没联系打电话不接,发短信不回,又来找我借钱,我没借,他马上就把我说成世界上最自私的人。。。这些不珍惜感情的人不值得信任。

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                        将自己的心放宽。“海纳百川有容乃大,壁立千仞无欲则刚”林则徐名句。

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                        如何走出抑郁症的阴影?这个由我太太给大家分享。 我介绍一下我太太。 她也是抑郁症患者,从青少年时期就开始了。 她当时并不知道。 是因为我去广州军区机关医院看医生的时候,她跟着我去,我说我的情况,医生给我开药。 她发现自己也有很多同样的情况,她就也看同一个医生,医生也给她开了药。 我生病的时候,都是她来帮助我,照顾我。 所以她在照顾抑郁症患者这方面有很多经验。 现在回想起来,我照顾平南这么些年的时间,的确有一些心得。 我觉得我自己在这方面有一点点优势,毕竟像平南说的,我自己也有抑郁症。 我的抑郁症比平南轻。我不是躁郁症,没有那种两极的症状。也就是说,我不会有燥郁症病人那种过分亢奋的症状。因为自己有抑郁症,所以我比较理解平南的感受。很多从来没有得过抑郁症的不能理解。他们会觉得这个人表现很奇怪;也会做一些对抑郁症患者不利的猜测,这样就会造成伤害。 说到怎么帮助一个抑郁症病人,我们首先要意识到,作为局外人,我们能做的非常有限。所以,首先不要把我们的作用估计得太高。其次,虽然我们能够给予的帮助的非常有限,但是,我们可能造成的伤害却是无限的。有一个给医生的劝勉是:DO NO HARM。 就是说如果帮不上忙,起码不要造成伤害。也就是说:“如果你不会扎绷带,就不要去碰别人的伤口。” 所以当你一片热心要帮助一个抑郁症病人的时候,首先要确定一个原则,就是你说的话,做的事至少不要造成伤害。我们在神面前要谦卑,因为我们有可能好心办坏事。要在神面前求爱心、求智慧来帮助抑郁症患者。 我是在什么时候觉得我必须要去看医生的?就是有一次我需要打一份文件,发现打印机坏了。其实这是一件很平常的事情。可是当时怎么都弄不好这个打印机,我一下子就哭起来了。我平时不是一个打印机坏了就会哭的人,所以当时我就意识到自己出问题了。等平静下来,我马上给精神科医生打电话约第二天去看他。这也是因为和平南一起看精神科医生,才知道这是病态。要是在以前的话,我会非常自责,觉得自己很没用,又意志力薄弱,够坚强,没有毅力。这样的自责会让自己的状况更糟糕。 也有不少弟兄姊妹提到,现在的社会环境很令人失望。我想,我们是被神呼召在这个有罪的世界里做盐做光的。我们不能改变别人,但我们可以靠着神改变自己。 我们做弟兄姊妹的、做妻子、做丈夫、做父母、做儿女、做朋友、做老板、做同事的,先从自己做起。当发现自己的家人和朋友出现抑郁的症状的时候,我们首先要为他们祷告,并和病人沟通。比如:“你看你是不是有这样的症状啊,你不要怪自己,有可能是得了抑郁症。我不敢肯定,这还是要医生诊断。但是我听过这样的讲座,(或者说,我也有一个朋友,得过这样的病。)”这也会对病人是一个很大的安慰。他知道有人理解他,他也知道这不是他自己的错。 在现代,抑郁症变得很流行,就像感冒。原因也许很多。但我认为最主要的原因是现代人用脑过度。不仅是工作,连娱乐都需要处理大量信息。如果倒退一百年,我应该就是村庄里的一个农妇吧。日出而作,日落而息,我大概永远都不会犯抑郁症。现在,你做什么工作可以不用脑子呢?所以现代人普遍用脑过度。有的人比较幸运,神经传递素比较跟得上,他就没事。像我们这种神经传递素跟不上的人,过度用脑,就会出现抑郁症的症状。就像你跑步累了,会疲劳,这个疲劳就是一种机制来保护你的健康。如果过度用脑了,那你的大脑活动也必须慢下来。所以我们要有这样的警觉,现代社会高度紧张的生活,会让得抑郁症的人越来越多。 但是抑郁症真的不可怕,是可以医治的。 还有的人觉得自己的家人得了抑郁症是很丢人的事,这是非常要不得的。这对患者的伤害非常大。并且这个心态是出于骄傲,是在神眼里看为恶的。我们从神手里接受福分,就不从神手里接受苦难吗?只要是神给的,就该存顺服的心接受。只要好好的照着神的方式去对待,最后你会发现,是有好处的,我和平南有生命经历来见证这一点。 第二个可能造成伤害的,就是惊慌的态度。如果你显得比抑郁症患者还着急紧张,那病人会非常的痛苦。因为他自己已经很无助,很软弱了。你想,他连正常的思维都很困难了,再看到你这么惊慌,那他会觉得自己留着对你们也是一个拖累,还是走了算了。在一个人患抑郁症受苦的时候,他正经历一个惨烈的属灵的争战。 这时候,死亡就对他那么有诱惑力,他可能觉得死不仅是解脱,而且是很美的一件事情。这种状态非常可怕。这完全是出于撒旦的诱惑。这时候,病人的脑子里会有很多奇怪的想法,比如说,内心的控告,你那时会觉得对不起很多人。控告弟兄的是谁啊?撒旦。上帝已经说过,基督已经为他死了,你还有什么权利去控告他?他的罪已经被洗清了。但这时候,你就免不了受这样的控告。另外,就是不停有声音告诉你,你是没用的,是废人。你活着是多余的。没有人在乎你,你只是这世上的拖累。 在中国,有一个挥之不去的,让人非常讨厌的论调,就是中国人太多了。似乎人的价值也因此降低了。 事实是,每个人在神眼里都是看为宝贵的,基督为他死啊。你要知道你是宝贵的,神爱你,神舍了他的儿子来救你,你在神眼里宝贵无比。不要去听那种声音,什么叫“这个人废了?”在神面前,没有一个人是废的,每一个人的生命在神的眼里都是美好的。有人骂人的时候,说这个人那人是“人渣”。 什么叫“人渣”?即使是恶人,他也是照着上帝的形象造的, 也有从神而来的尊严。 所以,当家人亲友得了抑郁症的时候,不要惊慌。惊慌是为神担忧,是没有信心的表现。 没有信心是得罪神的。神会说,你不认识我。你不知道神是谁,所以你才会惊慌。并且千万不要说:“这个人废了”。没有人是“废”的。 我们生命目的不是要做什么,而是要通过我们这软弱却独特的生命,把神的荣耀彰显出来。如果你听到别人说这人废了,一定要纠正他。难道贝多芬也废了吗?莫扎特也废了吗?在这样一个普遍的不尊重人的价值的世界里,我们做基督徒的,要做不同的事情。我们要做合乎真理的事情。 第三点对病人有伤害的就是说教。你跟他讲道理,晓之以理,动之以情,真的是没有帮助的。我所知道的,很多得抑郁症的人,都还是挺聪明的,这是一个普遍的印象。当我跟教会里一个医生说平南得了躁郁症,她马上说,哇,那是天才得的病呢。其实正是那种脑力活动很活跃,思维很敏捷的人,容易用脑过度。不太用脑子的人,倒是没有太大机会得抑郁症。所以,对抑郁症病人,你不要去和他讲什么道理。道理他都明白,但他行不出来啊,因为他的确就是病了。你跟他说不要悲伤啊,要喜乐。可他脑子的传递素活动那么低,他就是兴奋不起来。所以千万不要说教。 第四点对病人有伤害的就是问病人太多问题。比如你很关心地问他,看了医生没有?看了看了。吃了药没有?吃了吃了。好一点没有啊?好一点没有啊?他真的不知道好一点没有。抑郁症最初的两三个星期,只会越来越坏,真的要好一点,是五六星期以后的事情了。你不停问:“今天感觉怎么样?怎么还是不行啊?你不是吃了药了吗?这个医生不好啊。” 这些都会给病人带来压力。对抑郁症病人,不要总问他感觉怎么样。他感觉很不好,但他不想告诉你。说感觉很不好,你不是很失望吗?他要说他感觉好一点了,似乎又是撒谎。所以他很有可能就不理你。因为你逼他太紧了,他就不想理你,就想躲着你。 总之,第一,你不要不接受他生病的现实,你一定要面对,他就是得了抑郁症。你要告诉他,不要急,神在,我在。第二,你不要惊慌。即使惊慌,也不要把这样的情绪传染给病人。你先自己去惊慌,等镇定下来了,再去面对病人。你要对他说:“没事的,生病总是难免的,我们一起来对付这件事情就好啦。神在,神的恩典够我们用的。” 这是比较正确的态度。第三就是不要说教,千万不要和他讲道理啊,属灵的道理也好,属世的道理也好,晓之以情,动之以理也好,都收起来。 第四就是不要问病人太多问题。一句话,就是勒住你的舌头。我们人出于骄傲,都是好为人师的。 有的时候好为人师只是讨人厌,但这个时候好为人师是会造成伤害的。如果这些都做到了,你起码不会造成二次伤害。 现在我们再讲讲怎样对病人有帮助。先要意识到你的帮助是非常有限的,因此不要期望过高。首先你能做的是接受这个现实,平静地陪伴他。你就在他眼前,他要吃什么,就给他吃,他吃不下,你就端走。他吃一口,你就谢谢他。真好啊,我的饭没有白做啊,你吃了一口哦,真好。你看能不能再多吃一口呢?多吃一口我会更高兴。然后就是听他说话。如果他肯说话,那是最好的。抑郁症很明显的一个症状就是焦虑。他会不断地去想那些他担心的事;有些甚至是完全没必要担心的事。他也知道想了没用,但他还是忍不住要想。如果你能陪伴他,让他把这种焦虑说出来给你听,对他就很有帮助。总之,你就这样陪伴他。他要睡,就让他睡。他醒了,就陪他说会儿话,说一些不着边际的话,小时候的故事啊,你们在一起开心的事情啊,这些很轻松的话题。这样把他的注意力从独自的思虑中引开。 在教会里,我们作为一个团契,该怎样彼此关爱呢?在这个时代,很少有人会缺吃少穿。 但是在这个时代,人们普遍缺乏可以谈心的人。 你心里的那些话,你需要把它们说出来。 神造我们就是这样一个需要团契的受造者。上帝也是三位一体呢,他们也是一个团契。 神在世上造教会,就是彰显神的这样一个特质。所以在教会如果要去关爱人的话,你首先需要有聆听的耳朵。 第二,你要监督他有正常的作息。抑郁症的成病有很多原因,但其中一个很重要的原因,就是不健康的生活习惯。首先是睡眠。一些做IT的,或者其他脑力工作的,他们晚上脑子特别好使。我自己也有体会。 我上学的时候,晚上十点以后脑子才开始醒了;半夜一两点的时候工作效率最高。但这是要付出代价的。所以,对于抑郁症患者,有一个正常的作息至关重要。 你要督促他每天至少在床上躺7个小时。 即使睡不着,也要争取躺七个小时。晚上不要超过11点就该上床躺下。中间醒来,就起来坐一坐,慢慢再躺下。要是晚上睡得不够,下午或中午再躺一两个小时。但抑郁症还有另一个表现,就是嗜睡。这种情况他一天的睡眠也 该超过10个小时。到时候,你就把他打起来,不让他再睡了。总之一定要把他拉回一个正常的作息。 其次是饮食。 大部分抑郁症患者有厌食的症状。因此一天三顿,每顿都要坚持吃。 哪怕喝一点牛奶,吃一块饼干,都可以。每一口都管用的。每一口,到了胃里,胃就会正常的分泌,机能就不至紊乱。不见得一定要吃够,一定要吃多饱。 只要他吃一点,你就要鼓励他。 还有一点,抑郁症比较轻的时候,有的人会饮酒。 因为喝了酒感觉上会好一点儿。 但这个非常有害,要杜绝。饮酒只会让病情加重。 这就是心理咨询里的行为疗法,就是指出病人不正常不健康的生活习惯,督促病人改正。我们作为身边的人,完全可以胜任这个角色。 还有就是服药。 一种药是否有效,至少要两个星期才看得出来。大概四五个星期之后才能显出效果。精神科医生根据经验开药试效果。试对了,再调整剂量。 所以在最初的时间,药的副作用很重,病人很想放弃。这时候你就要督促他坚持吃药。 哪怕再痛苦,也要听医生的话,不要擅自停药、 擅自减药,否则会更严重。抗抑郁的药就是在调整化学物质在人脑中的微妙的平衡, 因此要做好长期吃药的准备。 我和平南很可能要一辈子吃药。我们已经吃了两年的药了。我们的精神科医生说,如果是第一次犯病,可能要吃一年的药。 如果是两次犯病,可能要吃两年。 如果是犯了三次以上,就很可能一辈子都要吃药。 至少七八年是要吃的。 至于药的副作用,确实是有的。但这个副作用绝对小于抑郁症复发。 抑郁症停药复发的可能性非常高,因为病人脑子里化学物质的平衡已经不能自己调节了,所以就要靠药物来调节。 还有第三点最重要的,就是为病人祷告。因为到了那一步,真的就是属灵争战了。你作为家人,可能感到非常无助,但这就是操练你信心的时候了。你要为他祷告。你知道他是行在死荫的幽谷,真是又黑暗又艰险,而且这个路必须由他自己来走。所以你能做的就是为他祷告。平南那个时候,我跟他说什么,他都已经不想听了, 似乎也听不懂了。 我陪着他,他就说:“你祷告,你祷告。” 我们都知道,这时候只有神可以依靠。 平南生病后,就回家休息了。 我知道他很有可能会失去这份工作。那时候他是家里唯一的经济来源,我还在家里带孩子,还在读一个没用的学位。那天晚上,我们还是照常出去散步。我们牵着手,不知怎么就唱起《我知谁掌管明天》。 那时候,我们真的是用生命来体验是谁在掌管明天。 后来就一步一步靠着神的恩典走过来,并不觉得苦,也没有失去过喜乐!虽然有流泪的时候,但是没有失去过喜乐。 最困难的事是跟孩子们解释。我当时跟他们说,爸爸有这样的状况,很有可能他以后就不能工作啦。起码这一段时间,他肯定是不能工作的。然后两个孩子就问,那会怎么样呢?我告诉他们说,我们不会挨饿的,也不会没有地方住, 你们不要害怕。天上的鸟不种也不收,天父也不让他们挨饿。孩子还是问,那还会怎么样呢?我知道他们在问,最坏会怎么。我说:“可能一起出门旅游啊,这些生活的享受,还有才艺方面的学习,弹钢琴、芭蕾舞之类就没有了。因为这些毕竟不是必须的。 神给了我们就存感恩的心去领受,没有给,也没有关系啊。”我女儿听到说芭蕾舞可能不能跳了,眼泪就流下来了,因为她酷爱芭蕾,跳得也不错。当时我心里还是挺难过的。真希望女儿能继续学芭蕾。 到了新学期芭蕾舞学校要开学的时候,我心里真的是很犹豫。那时候我们家里还有一些积蓄。但是我不知道神以后给我们安排的是什么样的日子。如果神的心意是让我们以后过清贫的日子,那也没有问题。神给我们什么样的生活,我们就过什么样的生活。但是我不知道该不该拿这个钱来让女儿学芭蕾。当时我就向神祷告说,神啊,求你给我带领,后来在芭蕾舞学校交报名费之前,我们收到一张支票,是一个弟兄夫妇寄来的。当时我就知道这是神给我的回答,就是神会供应的。于是我很平安地给女儿报了名。结果这一年下来后,我们真的是一无所缺。 后来平南换了工作,在一所基督教学校教书,他开心得不得了。 我们全家曾一起回想起过去的这一年,本应该是很艰难困苦的,很绝望悲伤的一年,但我们两个孩子: 一个16岁,一个13岁,他们说:“去年是过得最好的一年。” 为什么呢?孩子们说:“爸爸妈妈都在家。”天天一家人都在一起,在后院烤肉啊,出去露营啊,这些都花不了多少钱。并且我们女儿每一场演出我们都可以到场观看。儿子的每一个活动我们也都可以到场。在我们中年压力很大的时候,神给了这么一个机会,让我们可以休整一下,并且经历神,这是极大的祝福。所以,不要怕,即使是抑郁症落到我们身上的,也是祝福,全看我们怎么样对待。只要是照着神的心意来对待,我们所经历的一路都是祝福。 再看我们的教会。平南是我们教会的长老,我们教会没有牧师,我们又是教会里比较年长的了, 因此承担了很多带领和教导的责任。但是那段时间,我们教会的另外两个年轻家庭就成长起来了。我们常常请外面的传道人来讲道。他们过了一段时候再来的时候就说,太明显了,这两个家庭一下就成熟了。所以,不仅我们自己,我们的教会也因此经历了神,也有神的恩典。 所有身边的人跟我们一起经历神,看见我们从那种境况走过来,都没有倒下,“纵然行过死荫的幽谷,也不怕遭害。” 所以,这就是我们做基督徒真正的福分。神没有应许我们不会遇见苦难,从来没有。神说,你在世上会有苦难,但是在他里面有平安。 这种平安世界不能给予,世界也不能夺去。世界会给你很多的苦难,但是世界拿不走你里面的平安。因为这个平安是直接从神来的。世界也拿不走你心中的喜乐。 我喜乐什么呢?因为耶稣爱我。我在这世界上人的眼中可能什么也不是,就是个废人,可是耶稣看我为宝贵。我当时问平南,你不会自杀吧?他说不会。我问他为什么,他说:“因为耶稣爱我!” 所以当他的思维被抑制了,不能思考的时候,他的灵还是醒的。要为他祷告,让神的灵直接对他说话。让他知道:“耶稣爱我!”他是创造天地宇宙万物的神,他爱我,那别人怎么看我,又有什么关系呢? 如何走出抑郁症的阴影?抑郁症是个疾病,是个苦难,但更是神给我们的机会。第一让我们自己和身边的人经历神,第二让我们来祝福别人。我和平南的夫妻感情,经过这样的事情以后,也是更好了。我们以前读书、生孩子、工作养家,哪有时间说这么多的悄悄话,知心话,这么多的绵绵情话?还有两个人拉着手,打一把小伞在雨中漫步。。。这些都是拜托了这个抑郁症。更美好的是,我们的孩子经历了这些,知道神是信实的,心中再没有惧怕;平南从此有了这个靠主战胜抑郁症的事工,借着他自己的经历,帮助了很多人。这就是神的恩典和祝福。

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                        别借,这些人都不知道珍惜别人的感情。。。之前,我也是男朋友和我分手了一年都没联系打电话不接,发短信不回,又来找我借钱,我没借,他马上就把我说成世界上最自私的人。。。这些不珍惜感情的人不值得信任。

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